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Olhar o smartphone com postura incorreta pode causar problemas na coluna

pesquisa smartphone
A inclinação de 60 graus corresponde a um peso em nossa coluna de 27 kg


As novas tecnologias nos acompanham todos os dias. Olhar nosso smartphone de vez em quando é uma prática comum, mas muitos não percebem que acabam ficando muito tempo no smartphone, sem saber que isso também pode afetar a saúde da coluna vertebral.  

Algo tão simples como levar o telefone do bolso e olhar para ele balançando a cabeça e é um esforço da nossa coluna vertebral que se repetirmos regularmente pode levar a problemas e dores musculares.



"A melhor maneira de olhar o smartphone é de cabeça erguida e braços levemente levantados."


Um estudo realizado na Clínica de Cirurgia e Reabilitação em Nova York pelo médico e chefe da cliníca de cirurgia de coluna vertebral, Kenneth K. Hansraj diz que, o peso de nossa cabeça pode variar conforme o grau de inclinação. Em uma inclinação de 60 graus pode chegar a 27 kg, isso pode causar dores na região do pescoço e nas costas no final do dia, pelo fato de forçar a coluna e os musculos.

Em conclusão, o estudo do Dr. Hansraj recomenda manter a postura correta ao olhar o celular, levantando os braços na altura dos ombros e mantendo a cabeça levantada, eviando possíveis dores e problemas na coluna cervical.


O estudo recomenda também fazer movimentos circulares lentamente para relaxar os músculos do pescoço e evitar a tensão.


Deveríamos nos preocupar mais com a saúde de nosso corpo que com nosso smartphone! 



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